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Home Sweet Home

夫は海外赴任中、長女も一人暮らしを始め大学生の次女と二人暮らしになりました。

ワンプレートごはん

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今日のご飯
・ピーマン肉詰め
・にんじんのシリシリ
・厚揚げのあんかけ
・野菜サラダ
・二十穀米

いまだ二人暮らしの料理と買い物の量に慣れない私(;^_^A

具材の種類が多い料理だとどうしても量が多くなってしまうし、
ならば品数を少なく、と思えば控えめ過ぎてしまったり・・・
そして正月と夫の帰省などで張り切ってご馳走を作った結果、、、
太ったーーーーΣ(゚д゚lll)ガーン

春が来る前に戻さねば、ということで
ご飯もおかずもこのプレートに乗る量だけ!と決めて夕食に。

ルールは
①メインのおかず
②野菜サラダ
③なるべくヘルシーな副菜を2種
④玄米or雑穀米を軽く

乗り切らなかったおかずはお弁当作りがあれば入れるところですが
今はそれもないので、翌日の朝食や昼食で消化します。
これで多く作り過ぎたからと言って食べ過ぎることを阻止!
ただ大好きなお酒は制限しておりませんので
うまく痩せられるかどうか...

 


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 ランチ・グルメ

2 Comments

MARI  

いつも美味しそうな食べ物やお弁当。
お酒が進みますね(^o^)
私も色んなお酒が好きですが、強くなくて残念です。

2019/02/28 (Thu) 01:04 | EDIT | REPLY |   

jasmine  

>MARIさん

ありがとうございます。
根が食いしん坊なので
毎日美味しいお酒と料理を食べたいのです。(>_<)
お酒が強くなかったらまた違った人生だったかもしれません。

2019/03/04 (Mon) 21:57 | REPLY |   

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